ان الغذاء الصحي والطبيعي والمناسب لاجسادنا وبشرتنا يجب ان يتكون من الفاكهة والخضار الورقية الطازجة والفيتامينات وبعض المكسرات كاللوز والبندق فكلها اغذية طبيعية تساعد في تفتيح واشراق بشرة العروس مما يجعلها اجمل الفتيات ذو بشرة نظيفة من الشوائب وتبدو جميلة كالقمر وحيوية بلا مشاكل
فيتامينات الجمال لبشرة العروس Vitamins for skin beauty bride
عليك بتناول الغذاء الصحي الذي يحتاجه الجلد فجمال البشره يكمن في الدم النقي وفي الخلايا الحيه التي تتغذى بالمعادن والفيتامينات لا سيما فيتامينات الجمال التي عناصرها الحبوب الكامله مثل البندق واللوز ونخاله القمح التي بإمكانك تناولها رشا على بعض الاطعمة
عناصر مهمة لبشرة العروس Important elements of the bride’s skin
الخس فالخس غني بالحديد والفيتامينات والمعادن
الكرفس والجزر تناولي جزره واحده في اليوم
البرتقال او الشرب من عصيره
الخوخ والفستق السوداني
البلح انه مصدر من مصادر الحديد المهمه وغني بالاملاح والكالسيوم والمواد البروتينيه وهو مهم جدا للبشره والجلد عموما العسل يحتوي على الفيتامين b و C وعلى عناصر بروتينيه مهمه للبشره
كما ان المشمش والسبانخ والخضر الورقيه الطازجه
الفاكهه كالتفاح والموز وعصير الليمون الحامض مخففا ببعض الماء وايضا عصير النارج كلها عناصر ان ثابرت على تناولها تمد وجهك وبشره جسمك عموما بالنضاره والنعومه
عصير طبيعي مهم لبشرة العروس Natural juices is important for skin bride
من عناصر تنظيف الجسم التي تكسب بشرتك نضاره طبيعيه تناولي المزيج التالي
فنجان قهوه من عصير الفاكهه
نصف فنجان من عصير الجزر
ملعقه كبيره من العسل
ملعقه من عصير الليمون الحامض
كأس من الماء النقي
تمزج هذه العناصر جيدا فنجان قهوه من عصير الفاكهه ونصف فنجان من عصير الجزر وملعقه كبيره من العسل ثم ملعقه من عصير الليمون الحامض وايضا كأس من الماء النقي وتشرب قبل الاكل
