أغذية تساعدك على التخلص من السيلولايت

في دراسة حديثة اكدت ان 70% من النساء الشرقيات تعانين من البدانة والسمنة الزائدة خاصة تلك المركزة في الجزء الاسفل من الجسم .. ولعل الورك والبطن من المناطق التي تزعج
المرأة لزايدة الوزن فيها بشكل يختلف عن باقي الجسم .. وهنا تنحرم المرأة من اللبس الذي تحبه .. هنا عندما  تكبر المشكة ومع زيادة الوزن تظهر مشكلة السيلوليت وهي الكتل الدهنية
الطبيعية المتراكمة في اجساد النساء وتبدو ككتل بارزة بسبب وجودها في الانسجة الرابطة
سنتعرف على بعض الاطمعة التي تساعدك سيدتي في التخلص من السيلولايت تابعي معنا ^^
أغذية تساعدك على التخلص من السيلولايت

شرب الماء بكثرة
لانها تساعد في طرح الفضلات أولا بأول .. بحيث لا يتشكل السيلوليت.

الخضار والفواكهة
حاولي اكثار اكل الخضار والفواكة على وجباتك اليومية .. لانها غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على طرد السموم من الخلايا وتمنع تكون السيلولايت ..

الحبوب الموجود بها القشور مثل الأرز الأسمر والخبز الأسمر
وذالك لانها تحتوي على الألياف التي تدعم الهضم .. وتساعدك على خروج الفضلات من الجسم وهنا لا يتشكل السيلولايت ..

أكل الأسماك
وهنا سنركز على التونا والساردين والسلمون بوجه الخصوص لانها تحتوي على احماض دهينة تحافظ وتساعد على صحة الشرايين ونشاط الدورة المدموية .. وايضا تساعدك على طرح الفضلات بشكل مريح

السبانخ والبروكولي (القرنبيط الأخضر)
لان هذا الخضار غني بالكالسيوم .. ويساعد على حرق الشحوم ..وتبين الدراسات إن المرأة التي تحصل على 1000 ملليجرام من الكالسيوم في اليوم
تكون نسبة الشحوم المتراكمة في بطنها اقل من الأخريات لذا عليك تناول خمس حصص من الخضر في اليوم، لا سيما الغنية بالكالسيوم.