تكلمنا في مقالة سابقة عن السليوليت وكيف تتخلصي منه .. وعرفنا السليوليت بأنه منطقة البدانة الزائدة والتي تتركز فى الجزء الأسفل من الجسم ويعد الورك والبطن من أصعب المناطق في
جسم المرأة عندما يتعلق الأمر بإنقاص الوزن .. وعرفنا ان الاغذية الملئية بالكالسيوم تساعد على حرق الشحوم كالاسماك والسبانخ وشرب الماء والخضار والفواكه ..
الان سنتعرف على الاطعمة التي تساعد على تكوين الاوراك
اغذيه تساعد على تكوين السليوليت
المشروبات الغنية بالكافيين القهوة والشاي
لان الكافيين يعطيكي دفعة نشاط بشكل سريع وعندها ستشعرين بالهدوء وسيصبح نظام الحرق لديكي خاملا وهذا ليس في صالح الجسم.
والمشروبات السكرية التي تساعد على تكوين السليوليت
لا تكثري من شرب المشروبات التي تحتوي على مواد سكرية كثيرة لانها ليست من صالح الجسم .
الملح من ال طرق التي تساعد على تكوين الاوراك
البعض يكثر من وضع الملح في اكلاته وهذا امر خاطئ .. لان كثرة الملح تسبب احتفاظ الجسم بالسوائل ومن ثم تكّون السيلولايت.
اشربي الكثير من الماء للتخلص من الملح ولتخفيف مظهر السيلولايت.
الدهون المشبعة
ليست فقد لانها تضر بالشرايين والقلب وحسب .. لانها تسبب توسيع الخلايا الامر الذي يسبب التمزق في جدرانها فيتكون السيلولايت.
المعجنات النشوية الغنية بالسكر
ونقصد باالبسكويت والفطاءر والخبز الابيض وانواع الكيك لانها صعبة الهضم وخالية من الألياف وتسبب الامساك ..
اي انها تعرقل طرح الفضلات من الجسم الامر . الذي يساعد على تكون السيلولايت.
