اذا اردتي حقا شعراً ناعما وحرير وكثيف لابد لك من معلاجة شعرك اولا من كل المشاكل التي يواجهها .. سواء كان شعرك يعاني من التقصف او التساقط وغيرها من المشاكل التي يمكن ان تصيب الشعر وتؤثر على مضهره ورونقة .. وقد تكملنا عن العديد من الوصفات التي تساعد على تطويل الشعر ونعومته .. وتكلمنا عن الاسباب التي تؤدي الى تساقط وتلف الشعر
وأبرز الامور التي يمكن ان تكون سببا في تلف شعرك وكيفية تجنبها .. اليوم سنتكلم عن اهم النصائح للتتمتعي بشعر كثيف ::
توازن النظام الغذائي
يجب ان يكون طعامك والنظام الغذائي الذي تتبعينه متوازياً . ويجب ان يحتوي على الكثير من الحديد وفيتامين (( ب))
مافائدة فيتامين ب والحديد ؟؟
لان هذه الفيتامين يلعب دوراً مهما في الحفاظ على صحة شعرك بشكل كبير .. لذا يجب ان تحصلي على كفايتك من هذا الفيتامينات .. لانه سيحافظ كثافة شعرك بطريقة ملحوظة ..
كما وانه يقلل من معدل تساقط الشعر ..
اين اجد فيتامين ب والحديد ؟؟
هذه المكونات موجود في الفواكه والخضراوات والأرز البنى
كما يمكنكي بأن تحصلى على الحديد أيضا من الدجاج والأسماك والخضروات .
وعليك العلم أن النظام الغذائى الذى لا يحتوى على الكمية الكافية من الحديد سيجعل شعركي ينمو بشكل سيئ
الاعتدال في غسل الشعر
ان غسل الشعر كثيراً يفقده حيوتيه وهو الذي يجعل الشعر جافاً .. وهناك بعض من انواع الشامبوهات هي التي تضر الشعر ولا تنفعه ..
نصحية موقع جمال الفتيات
ننصحك في جمال الفتياتت بتقليل عدد مرات غسيل شعرك .. لانه يجعله اكثر طولاً عندما ينمو ..
وايضا عليك الانتباه جيداً لنوع الشامبو المناسب لشعرك والذي لا يحتوى على مادة السلفات من أجل الحفاظ على زيوت شعرك الطبيعية .
