علاج آلم الساقين

هل تعانين من آلام في ساقيكي ؟؟ يحدث هذا نتيجة عدم ممارسة الرياضية اليومية .. وأمور اخرى .. عليكي العناية بقدميك جيدا وان تمارسي الرياضية اليومية نصف ساعه على الاقل
لا بد لكي من ان تعتني بقدميك لانهما سر جمالك .. خاصة في فصل الصيف لانكي ترتدين القصير والاحذية المفتوحه .. اليك كيفية علاج آلم الساقين لكي سيدتي 

التخلص من آلم القدمين 
قومي بالجلوس على مقعد وضعي قدميك في الماء الساخن

تحريك القدم
الان ابدايء بتحريك قدميكي وافركيهما جيدا ..

كريم مرطب
الان بعد ان تنتهي من دعك رجليك .. احضري كريم للبشرة الخاص فيكي .. وضعيه مع التدليك لان التدليك يساعد على امتصاص الكريم ..

رفع الاقدام الى مستوى الجسم
اجلسي على كرسي او مقعد .. وابدأي برفع رجليك على نفس مستوى جسمك .. ومن ثم عودي الى الوضعية الاولى ..

تكرار هذه الخطوة
كرري هذه الحركة خمس مرات لكل ساق ..

من أجل الحصول على نعومة وجمال الساقين ::
اعرفي ان غدد الدهون في بشرة ساقيكي قليلة جدا .. لذا لابد لكي من العناية بتقويتها بإستعمال السائل المغذي لبشرة الجسم بإنتظام
مع التدليك

طريقة تدليك الساقين الصحيحة ::
ابدئي من عند الكاحل الى أعلى حتى الأرداف على أن تكون حركة اليد دائرية
من المحبب جدا ان تضيفي قدر من الزيت المغذي للبشرة الى ماء الحمام الدافيء
لانه يساعد على فتح المسام وامتصاص أكبر قدر من الزيت..